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Die großen Zyklen 2021 – Jupiter-Uranus

Die Serie “Die großen Zyklen 2021” betrachtet die gradgenauen Konstellationen zwischen den Langsamläufern, die uns 2021 begleiten. Hier geht es um das abnehmende Quadrat zwischen Jupiter und Uranus.

Planetenzyklen

Das was wir mit dem Mond am Himmel beobachten können – nämlich seinen Zyklus – passiert zwischen allen Planeten. Wenn sie von der Erde aus betrachtet hintereinander stehen (also in einer Konjunktion) beginnt ihr jeweiliger, ganz eigener Zyklus. Das entspricht dem Neumond.

Der Zyklus entfaltet sich nun (zunehmender Mond) bis zur Opposition, also dem Gegenüberstehen der beiden Planeten – vergleichbar mit dem Vollmond. Bis dahin kommen auch die Themen, die der jeweilige Zyklus mit sich bringt, voll zum Tragen.

Mit dem Abnehmen (abnehmender Mond) finden die Entwicklungen langsam zu ihrem Ende, um dann mit einem neuen Zyklusstart auf einer höheren Ebene in eine neue Dimension einzutreten.

Abnehmendes Quadrat

Innerhalb der Zyklen gibt es zwei “Krisenzeiten”, das zunehmende und das abnehmende Quadrat (entspricht zunehmendem und abnehmendem Halbmond). Hier werden die Aufgaben auf den Prüfstand gestellt und der Stand des “Projekts” bewertet.

Während im zunehmenden Quadrat klar wird, welche Arbeit noch zu bewältigen ist, verliert beim abnehmenden Quadrat der Zyklus bereits seine Macht und Wirksamkeit. Hier wird klar, was nicht erreicht werden konnte und mit in die nächste Zyklus-Dimension genommen werden muss. Allerdings ist der Zyklus noch nicht zuende, das Neue noch nicht in Sicht. Die Folgen sind Frustration, Stress und Konflikte.

Photo by Joshua Woroniecki on Unsplash
Photo by Joshua Woroniecki on Unsplash

Der Jupiter-Uranus-Zyklus

Und genau dieses abnehmende Quadrat mit all seiner Frustration erreichen nun Jupiter und Uranus in ihrem Zyklus, der jeweils 13-14 Jahre dauert, am 17.1.2021. Begonnen hat der Zyklus Anfang 2011 in den Fischen.
Sie sind beide Planeten, die auf ihre je eigene Art explosiv sind:
Jupiter ist expansiv, enthusiastisch, nach außen orientiert und neigt schnell zur Übertreibung.
Uranus bricht mit dem Alten, mit Traditionen und Grenzen – und zwar plötzlich und ohne Vorwarnung.
Beide Planeten haben sich also dem Wachstum verschrieben – durchaus auch dem spirituellen und ideellen.

Uranus steht derzeit im Stier und fühlt sich dort nicht unumwunden wohl. Immerhin ist er nicht mehr rückläufig. Ihm ist der Stier etwas zu “behäbig”, zu verhaftet mit dem, was ist und wie es immer schon gemacht wurde.

Jupiter hingegen ist im Wassermann – dem Zeichen, dem Uranus zugeordnet ist – durchaus gerne und kann sich dort gut entfalten.

Abnehmendes Quadrat zwischen Jupiter und Uranus

Nun stehen die beiden also an einem Krisen-Punkt, wo sie zurückschauen auf das, was sie im laufenden Zyklus eben NICHT erreicht haben … und sind durchaus wütend. Wie immer waren die Pläne ehrgeizig und hochtrabend.
Da sollten wir auch nicht vergessen, dass Uranus im Stier-Zeichen das Finanzsystem berührt und Jupiter unter Spannung schnell und gerne so richtig übertreibt. Das Wassermann-Zeichen, immer offen für Neues, bremst da sicher nicht…

Aber, halten wir fest, es ist nur Zeit für die Bestandsaufnahme, für die Zusammenfassung dessen, was wir mit in den neuen Zyklus nehmen (müssen). Das Neue selbst ist noch nicht da. Die Wut über die Unzulänglichkeit und das Unerreichte sehr wohl.

Dieser neue Zyklus, in dem sich die Erkenntnisse und Enttäuschungen dieses Zyklus’ dann auf einer höheren Ebene auflösen dürfen, beginnt erst am 20.4.2024.

Bis dahin wird noch ein wenig Aufräumen angesagt sein! Aber mit Jupiter im Wassermann werden wir das frohgemut angehen!

 

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Aufbruch in neue Dimensionen – Januar 2021

Der Starnergy-Blick auf den Januar 2021

Mars-Uranus gegen Jupiter-Saturn: Das Drama geht in die entscheidende Phase.

Der Vollmond am 30.12.2020, der in Harmonie zu Neptun stattfindet und uns tiefer blicken lässt, öffnet die Türe für einen Januar, der es in sich hat.

Die immer noch sehr nah beieinander stehenden Jupiter und Saturn auf den ersten Wassermann-Graden stehen im spannungsreichen Quadrat zu Uranus (im Stier) und einem Mars (in Widder und Stier), der sich Uranus im Lauf des Januars schnell annähert.
Kurzzeitig gesellen sich zu Jupiter und Saturn noch Merkur und Mond, die die Spannungen verstärken.

Einzig Venus lockert zumindest in der ersten Januarhälfte mit dem schönen Trigon zu Mars und Uranus das Ganze etwas auf und bringt etwas Leichtigkeit ins Spiel.

Damit ist’s aber in der zweiten Januarhälfte vorbei, wenn die Sonne sich anschickt, den Steinbock zu verlassen und Jupiter und Saturn im Wassermann zu treffen.

Jupiter steht am 17.1.21 gradgenau quer zu Uranus, Saturn dann im Februar. Wobei uns das Quadrat zwischen Saturn und Uranus das ganze Jahr beschäftigen wird – dazu hier demnächst noch mehr.

Photo by Daniel Olah on Unsplash.
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Grenzen sprengen – aber mit Bedacht!

Was heißt das nun aber?

Saturn und Jupiter stehen im innovativen und ideenreichen Wassermann, dem Zeichen über das Uranus herrscht, und gleichzeitig in Spannung zu Uranus und dem kämpferischen Mars im geruhsamen, aber mit dem Geld verbundenen Stier.
Jupiter fühlt sich im Wassermann ziemlich wohl, neigt bei Spannungen aber schnell zur Übertreibung.
Saturn im Wassermann ist in gewisser Weise die “rote Linie”, die bei Übertretung Konsequenzen in Form von Strafe hervorruft. Uranus und Wassermann sprengen aber genau diese Grenzen, um Neues hervorzubringen – notfalls in einer revolutionären Art und Weise.

Wäre allein Jupiter im Quadrat zu Uranus, müssten wir tatsächlich in großer Sorge sein, denn dann wären Übertreibungen in jeder Hinsicht zu erwarten, v.a. vor dem Hintergrund, dass mit dem betroffenen Stier-Zeichen das Geld eine große Rolle spielen dürfte. Vielleicht ist Saturn hier der große Retter, der immer wieder auf Vernunft pocht, auf die rote Linie zeigt, Grenzen absteckt. Angenehm wird das aber nicht. Es ist dieser erhobene Zeigefinger, der uns immer und immer wieder erziehen möchte …

Bevor Uranus entdeckt wurde, herrschte Saturn auch über den Wassermann … und zeigt damit, dass man Ideen auch verwirklichen kann, indem man erst denkt und dann handelt. Oh ja …

Bleiben wir also zuversichtlich, dass sich die Schwierigkeiten, die uns 2020 beschert hat, in 2021 auf eine halbwegs geordnete Weise nicht nur auflösen (einen Abschluss signalisiert das abnehmende Quadrat zwischen beiden), sondern uns Perspektiven eröffnen, wohin sich der Weg der gesamten Menschheit (Wassermann-Uranus) wenden könnte, um aus der Krise in eine neue, strahlende, goldene Zukunft aufzubrechen. Die damit verbundene Arbeit wird uns bis mindestens 2025 beschäftigen, wenn dann Pluto, Saturn/Neptun und Uranus die Spitze eines Glücksdrachens im Horoskopbild formen und uns den Abschluss einer großen Tranformation signalisieren werden!

Monatsende mit rückläufigem Merkur

Merkur wird am 30.1. rückläufig und bleibt es bis zum 21.2.2021. Diese Zeit der Kommunikationsprobleme und nicht eingehaltenen Absprachen wird uns dann zusammen mit Saturn-Uranus durch den Februar begleiten.

 

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Photo by Daniel Olah on Unsplash.

Das astrologische Jahrhundertereignis – Dezember 2020

Der Starnergy-Blick auf den Dezember 2020

Jupiter und Saturn treffen sich am Tag der Wintersonnenwende (21.12.) auf 0°29′ Wassermann und leiten eine Zeitenwende ein.

Der November 2020 endet fulminant mit einer Halbschatten-Mondfinsternis (in Mitteleuropa vormittags und nicht sichtbar).
Der in den Zwillingen stehende Vollmond ist ein wenig orientierungslos, denn Sonne und Mond sind praktisch unaspektiert. Erst im weiteren Tagesverlauf bildet sich ein harmonisches Sextil zwischen Mond und Mars aus, das uns dann mit neuer Kraft versorgt.

Der Dezember weist voraus

Der Dezember zeigt insgesamt sehr positive Energien. Wo im November Venus immer wieder gezickt hat, steht sie nun in der ersten Dezember-Hälfte in einem harmonischen Sextil zu Pluto, Jupiter und Saturn … und nimmt den “werten Herren” ein wenig den Wind aus den Segeln.

Einzig Sonne (9.12.) und Merkur (13.12.) stehen mal für einen Tag quer zu Neptun und vernebeln die Wahrnehmung ein bisschen. Das sind dann die Tage, die man getrost bei Kerzenschein im Bett oder der Badewanne verbringen darf! Meditation, Spiritualität und Wellness tun an diesen Tagen besonders gut.

Denn ab dem 14.12. geht’s dann richtig los.

Der Fahrplan für den Neuanfang

Die Woche zwischen dem 14. und 21.12. liest sich wie ein Fahrplan für den Aufbruch in die 5. Dimension. 5 Planeten und der Mond treten in neue Zeichen ein, der Höhepunkt ist dann die Konjunktion von Jupiter und Saturn. Keine Sorge, niemand bleibt zurück. Wir werden alle an unserem eigenen Bahnsteig abgeholt:

14.12. Neumond im Schütze inklusive einer Sonnenfinsternis (sichtbar v.a. in Südamerika)!
15.12. Venus tritt in den Schütze ein, Mond in den Steinbock
17.12. Saturn und Mond treten in den Wassermann ein
19.12. Mond tritt in die Fische ein, Jupiter in den Wassermann
20.12. Merkur tritt in den Steinbock ein
21.12. Die Sonne tritt in den Steinbock ein
um ca. 19:20 treffen sich Jupiter und Saturn auf 0°29′ Wassermann
und der Mond tritt in den Widder ein.

Das Wassermann-Zeitalter beginnt?

Über das Wassermann-Zeitalter wird seit Jahrzehnten geschrieben und gesprochen. Es gibt viele Theorien, wann es begonnen haben soll. Von der versprochenen Freiheit und den vielen Ideen ist jedenfalls bislang noch nicht so viel zu spüren.

Umso interessanter ist nun diese Konjunktion der beiden Langsamläufer. Sie treffen sich so ungefähr alle 20 Jahre – die Konjunktionen sind also nichts wirklich Besonderes. Was sie aber besonders macht, sind die Begleitumstände. Sie haben nämlich die Eigenart, sich immer ca. 200 Jahre lang (mit einer Übergangszeit) in Zeichen der gleichen Qualität (Feuer, Wasser, Luft, Erde) zu treffen.

In den letzten 200 Jahren waren das Erdzeichen. Im Übergang 1980 gab es schon mal einen kleinen Vorgeschmack auf die Luft im Waagezeichen, 2000 trafen sie sich dann ein letztes Mal im Steinbock.
Und nun bricht mit dem Treffen im Wassermann endgültig das luftige Zeitalter an, das uns die nächsten 200 Jahre begleiten wird.

Was das Treffen diesmal so einzigartig machen wird, ist der Umstand, dass beide Planeten auch hinsichtlich ihrer Höhe über dem Horizont sehr nah beieinander stehen, so dass sie wie ein einziger sehr heller Stern leuchten. So nah beisammen erschienen sie zuletzt 1226.

Wie bei Wassermann / Uranus üblich, wird das Neue sich nicht einfach so in unser Leben schleichen, sondern das Alte mit Pauken und Trompeten verabschieden und ihm möglicherweise auch einen kräftigen Todesstoß versetzen. Erst dann ist Platz für das Neue, Spontane, Ideenreiche, Unkonventionelle, Futuristische, das den Luftzeichen im allgemeinen und dem Wassermann im Speziellen eigen ist!

Wie frei sind wir als Menschen wirklich?
Wie weit bleiben wir hinter unseren Möglichkeiten zurück?
Wie wollen wir in Zukunft unser Leben gestalten?

Mit solchen Fragen werden wir dieses Jahr das Weihnachtsfest begehen!

 

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Der Starnergy-Blick auf den November 2020

Umkehr und zickige Venus – der November 2020 bringt nach diesen turbulenten Monaten wieder mehr Ruhe.
Dabei lassen sich drei Phasen feststellen.

1. Merkur-Saturn

Die Tage bis zum 8.11. sind geprägt vom stillstehenden Merkur, der am 3.11. direktläufig wird, im Quadrat zu Saturn. Fake-News hüben wie drüben werden die Tage um die US-Wahl prägen. Wir sollten erst einmal nichts glauben, was wir lesen, hören oder sehen. Allerdings marschiert ja Merkur wieder in die “richtige” Richtung und auch Saturn sorgt im Zweifel gnadenlos für Ordnung, so dass wir davon ausgehen können, dass sich ab dem 4.11. das durchsetzen wird, was recht und richtig ist.

2. Die Sonne strahlt harmonisch auf das Steinbock-Stellium

In den mittleren zwei Wochen (9.-22.11.)  bescheint die Sonne aus dem letzten Skorpion-Drittel wohlwollend die Planeten-Ballung im Steinbock (Pluto, Jupiter und den sich allmählich entfernenden Saturn). Hier bekommen wir viel Kraft, um all die Themen zu lösen, die uns seit gut einem Jahr (wenn nicht sogar mit Pluto seit 4-5 Jahren) verfolgen.

Aber wir müssen aktiv werden. Saturn- und Pluto-Themen lösen sich nie von selbst. Loslassen, verzeihen und neu orientieren sind hier die Schlagworte! Hierbei unterstützt zusätzlich ein schöner Neumond am 15.11., der zusammen mit der Sonne auf den letzten Skorpion-Graden positiv auf Pluto, Saturn & Co. einwirkt. Neuanfang in jeder Hinsicht!

3. Merkur übernimmt die Aufgaben der Sonne

In der letzten November-Woche übernimmt das schöne Sextil zur Steinbock-Ballung dann Merkur von der Sonne. Wo die Sonne Kraft geschenkt hat, die Themen zu lösen, bringt Merkur nun die geistige Klarheit und Eloquenz, um neue Pläne auszuarbeiten.

Venus, Mars und der Rest der Bande

Einzig Venus ist ein bisschen zickig im November. Sie steht erst am 9.11. Mars gegenüber (Kampf der Geschlechter) und dann ab der Monatsmitte quer zu der Steinbock-Ballung. Ihre Launen könnten zwischendurch immer wieder zu spüren sein, auch wenn die Sonne damit sicher umgehen kann.

Mars wird am 14.11. wieder direktläufig – unaspektiert. Das bedeutet, der Staub, der durch sein jähes Abbremsen und kräftiges Beschleunigen aufgewirbelt wird, sollte sich schnell wieder legen. Bis der Krieger dann wieder quer zu Pluto & Co. steht (letztes Dezember-Drittel bis in den Januar), wird sich die Ballung so aufgelöst haben, dass die Energien leichter handzuhaben sind.

Merkur (am 17.11.) und Venus (am 27.11.) stehen zwischendurch mal einen Tag Uranus gegenüber. Das könnte ein bisschen Unruhe bringen, aber auch neue Ideen.

Nach all dem, was wir in den letzten Monaten erlebt haben, sollte der November ab dem 10.11. wie eine wohluende Erlösung wirken, die uns auf das große Ereignis im Dezember vorbereitet, wo mit der Wintersonnenwende Jupiter und Saturn ihr Treffen kurz nach dem Eintritt ins Wassermann-Zeichen (oder soll man sagen: Wassermann-Zeitalter?) vollziehen werden und den Beginn einer neuen Epoche einleiten.

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Der Starnergy-Blick auf den Oktober 2020

Der Oktober 2020 ist geprägt vom rückläufigen Mars im Widder und der rasant sich ändernden Ballung von Pluto, Saturn und Jupiter im Steinbock.

Law & Order?

Pluto, Saturn und Jupiter im Steinbock verändern ihre Stellungen nun rasant – zumindest Saturn und Jupiter.

Jupiter ist seit 13.9. wieder direktläufig, Saturn folgt am 29.9. Damit entfernt sich Saturn nun schnell aus der Ballung, während Jupiter nochmal (Anfang November) eine Konjunktion mit Pluto bildet, um dann zusammen mit Saturn am 21.12. auf knapp 1° Wassermann die Konjunktion zu bilden.

Saturn, der alte “Spielverderber” entfernt sich nun sehr zügig aus der angespannten Lage mit Pluto, ist aber natürlich immer noch in seinem Zeichen, dem Steinbock. Diese Fragen nach Recht und Ordnung, woher diese kommen und wer dafür zuständig ist, werden uns also schon noch beschäftigen, vielleicht sogar “inflationär”, da Jupiter wieder mitredet…
Trotzdem ist der begeisterungsfähige und euphorische Jupiter allemal angenehmer als der grummelige Saturn.

Red October?

… und der seit dem 10.9. im Widder rückläufige Mars ebenfalls, der bis Ende Oktober quer zur Saturn-Ballung steht! (Im November gibt’s dann eine kleine Verschnaufpause.)

Rückläufiger Mars: das heißt, ählich wie Uranus, plötzliche, mitunter schockierende und dramatische, Veränderungen. Waffengewalt ist dabei nicht gänzlich ausgeschlossen.

Hinzu kommt ein Vollmond im Widder am 1.10. und ein Neumond am 16.10. in der Waage zusammen mit der Sonne in der Waage in Spannung – ebenfalls zu der Steinbock-Ballung. Ende des Monats läuft die Sonne dann in Opposition zu Uranus…

Man kann sich nun fragen, wer da versucht, Law & Order durchzusetzen, in Frage zu stellen, etc.
Wobei das ja nichts Schlechtes sein muss, vorausgesetzt die Richtigen tun das Richtige!

Passen Sie trotzdem auf sich auf!

Rückläufiger Merkur

Auch das noch! Merkur wird vom 14.10. bis 3.11. rückläufig und steht dabei zusätzlich in Spannung zu Uranus und dann zu den Planeten im Steinbock. Als ob ein rückläufiger Merkur alleine nicht schon reicht.

Bleiben wir positiv und hoffen und beten wir, dass niemand den Kopf verliert…
Vielleicht bietet gerade Merkur die große Chance, die vergangenen Wochen “aufzuarbeiten” und zu reflektieren, was da eigentlich passiert ist.

Und gute Nachrichten?

Ja, die gibt es schon auch.

Neptun steht die ganze Zeit aus den Fischen heraus harmonisch zu der Ballung im Steinbock und bringt seine spirituellen (5D?)-Energien ein.

Es ist uns möglich, all das, was da um uns herum passiert, zu transzendieren, auf einer tiefen inneren Ebene zu verstehen, ohne es in Worte fassen zu können.
Wir werden unsere Empathie brauchen!

Und: Venus schaut praktisch den ganzen Monat dem Treiben aus harmonischen Winkeln zu. Erst ist sie harmonisch zu Uranus und Merkur und ab dem 15.10.  dann fast bis Monatsende zu Jupiter, Pluto und Saturn.
Möge uns ihr weiblicher Charme helfen! Schließlich war sie es, die von den alten Maya als höchste Göttin verehrt wurde.

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AstroQiGong – was ist das?

Was kann, soll, darf man sich unter einer „AstroQiGong“-Stunde vorstellen?

Zunächst eine ganz normale Qi Gong-Stunde mit vielen Übungen. Angefangen von einfachen „Fühlübungen“ über komplexere und auch mal körperlich fordernde Übungen bis hin zur Erfahrung von Energien und Kräften durch einen Partner.

AstroQiGong, freitags 10-11 Uhr im Institut Integrales Tai Ji Quan & Qi Gong Andreas W Friedrich, München, Sendlinger Straße 21Das Besondere ist, dass die Übungen je nach herrschenden Planetenkonstellationen und deren Einflüssen ausgesucht und auch erklärt werden. Dabei spielt die Jahreszeit ebenso eine Rolle wie der Mondkalender oder kurz- und langfristige Aspekte, die Einfluss auf unsere Stimmung, die Natur und das Weltgeschehen haben können.
Da das Universum ständig in Bewegung ist, wird jede Stunde anders gestimmt sein. Manche Übungen begleiten uns eine Weile, andere sind nur Momentaufnahmen… lasst Euch überraschen.

AstroQiGong findet statt: immer freitags von 10-11 Uhr (außer Schulferien) im Institut Integrales Tai Ji Quan & Qi Gong Andreas W Friedrich, Sendlinger Straße 21, München.
Interessierte sind herzlich willkommen (Probestunde 10,- €).

Möge allzeit der gestirnte Himmel über Euch sein!

Emotionslos abarbeiten

Nun sind Konstellationen, in denen Saturn eine Rolle spielt, meistens etwas knifflig. Die Stimmung ist oft im Keller, die Pflichten drücken, Arbeitsberge türmen sich auf… Allerdings sind diese Konstellationen auch sehr gut geeignet, um eben jene Arbeitsberge systematisch abzutragen. So wie heute – Sonne trifft Saturn: Weihnachten rückt immer näher und jede(r) hat in dieser ach so besinnlichen Zeit eine Menge zu erledigen.

Aber: Heute ist auch ein idealer Tag, um sich mit einem Blatt Papier zurückzuziehen und sich zu besinnen (vielleicht heißt es deshalb “besinnlich”), was noch in den nächsten Tagen getan werden muss, sollte, möchte…

Aber wo anfangen?

Ganz einfach! Der frühere US-Präsident Dwight D. Eisenhower hatte eine ganz einfache Methode. Er schrieb seine Aufgaben auf eine To Do-Liste und dann vergab er ihnen eine Priorität nach folgendem Muster:

Priorität A

Die Aufgabe ist dringend und wichtig!
Diese Aufgaben sollte man so schnell wie möglich und “emotionslos abarbeiten”!

Priorität B

Die Aufgabe ist wichtig, aber nicht dringend!
Vergeben Sie für diese Aufgaben einen Termin, bis wann Sie sie erledigen wollen. Sehr wahrscheinlich können Sie diese Aufgaben aber getrost auf “Zwischen-den-Jahren” oder gar ins nächste Jahr aufschieben.

Priorität C

Die Aufgabe ist dringend, aber nicht wichtig!
Überlegen Sie, ob Sie diese Aufgaben nicht delegieren können. Ihr(e) PartnerIn, Kinder, (Schwieger-)Eltern, Freunde, Nachbarn können Ihnen das eine oder andere möglicherweise ohne große Probleme abnehmen, so wie Sie diese Menschen auch unterstützen können. Z.B. wenn jemand eh mit dem Auto zum Großmarkt fährt, kann er/sie für andere etwas mitbringen. Wenn jemand einen Weihnachtsbaum kaufen fährt, ist es keine Mühe, zwei oder drei Bäume zu besorgen. Wer Packerl einpackt, kann auch noch ein paar mehr einpacken. Wer Packerl zur Post bringt, kann andere Packerl mitnehmen usw.
Wenn man einmal in Ruhe anfängt zu überlegen, fallen einem viele Möglichkeiten ein. Man muss wahrlich nicht alles selber machen!

Priorität D

Die Aufgabe ist weder wichtig noch dringend!
Muss sie überhaupt erledigt werden? Oder kann sie in der “Rundablage” (vulgo Papierkorb) verschwinden?

Und siehe da: Plötzlich ist Struktur in dem Aufgabenberg. Und Sie haben doch noch Zeit, auf einen Adventskaffee mit Freunden oder Nachbarn, für sich selbst und für die Dinge, die Sie einfach gerne machen möchten – egal ob dringlich und/oder wichtig…

St@rnerQi wünscht Ihnen allen noch eine schöne Adventszeit!

Meditieren? … Kann ich nicht!

Kennen Sie das auch? Ständig lesen Sie irgendwelche Artikel, die die tollsten Erkenntnisse beschreiben, die jemand während einer Meditation hatte. Innere Ruhe, Lichtempfindungen, achtsames Wahrnehmen des eigenen Körpers, Atmung…

… und wenn Sie sich dann aufs Kissen setzen und auch meditieren wollen, dann … nun ja … dann kreiseln die Gedanken. Ihren Körper nehmen Sie allenfalls 5 Sekunden wahr, bevor Sie wieder bei der Einkaufsliste und der Bügelwäsche oder der letzten blöden Bemerkung Ihres Chefs sind. Irgendwann juckt und kribbelt alles. Die Beine schlafen ein, der Rücken schmerzt. Und wenn Sie versuchen, auf Ihren Atem zu achten, dann haben Sie das Gefühl, gleich zu ersticken!
Sie geben entnervt auf und denken: “Meditation ist halt nix für mich … Die können mir mit dem ganzen Achtsamkeits-Gelaber den Buckel runter rutschen!”

Schade eigentlich, denn man kann sich selbst so viel Gutes tun, wenn man die Bedürfnisse des eigenen Körpers bewusst und liebevoll wahrnimmt.
Was wollen mir die ewig verspannten Schultern sagen? Was der wehe Rücken, die schmerzenden Knie?

Bewusstheit durch Bewegung

WirbelsäuleHier die gute Nachricht für alle Genervten: Es geht auch ohne Meditation!

Denn man kann auch Achtsamkeit für seinen Körper entwickeln, indem man sich bewegt, indem man ganz bewusst und vorsichtig die Grenzen der eigenen Beweglichkeit auslotet und überhaupt erst wahrnimmt, was alles geht und was nicht – und wie es sich so anfühlt im eigenen Leib.

Tai Ji-ler und Qi Gong-ler kennen das, wobei es da eher darum geht, die Hüfte nicht ausbrechen zu lassen, die Schulternester nicht zu schließen, nicht zum Boden zu schauen … damit alles schön offen bleibt und das Qi fließen kann.

Wer sich schon einmal mit der Feldenkrais-Methode beschäftigt hat, kennt das auch – aber von einer anderen Seite. Hier geht es eher darum, Bewegungsmuster zu entdecken, die uns nicht gut tun, und diese durch die unzähligen anderen Bewegungsfreiheiten zu ersetzen, die uns zur Verfügung stehen. Die muss man aber natürlich erst einmal entdecken! … und integrieren!

Das funktioniert am besten im Liegen, weil man dabei das eigene Gewicht nicht tragen muss … und die Füße ganz anders wahrnehmen darf – das Becken auch und erst den Rücken! So gänzlich unbeschwert…

Wie anders ist das doch dann im Stehen. Ups, da sind sie wieder, die ollen Muster… Halt nein, gerade im Liegen hat sich das doch ganz anders angefühlt…

Mit Synergie zur Achtsamkeit

Ah ja, genau darum geht es, wenn sich Feldenkrais, Tai Ji und Qi Gong treffen! Und oh! Wie gut das tut, wenn sich in die Routine-Bewegungen plötzlich ganz neue Möglichkeiten einschleichen. Da tun sich neue Dimensionen auf!

So ganz spielerisch, ohne eingeschlafene Füße, ohne Meditationskissen und ohne plappernde Gedanken.
Stehen die Füße anders auf dem Boden der Tatsachen, tun die Knie nicht mehr weh und das Becken lässt sich in alle Richtungen bewegen. Und, yeah, die Wirbelsäule richtet sich ganz von alleine auf, der Kopf schwebt, und mit stolzem Blick schauen wir in und auf die Welt. Der Atem wird so tief, so frei, so leicht…

… und wir schweben … wir schweben durch eine Qi Gong-Übung, durch die Tai Ji-Form … durchs Leben – zu jeder Zeit gleichermaßen achtsam in den beiden Universen: dem in unserem Körper und dem um uns herum.

Wer von zwei Vollprofis lernen möchte, wie man durchs Leben schwebt, hat dazu Gelegenheit: am 9. und 10. Juli 2016 (Sa. 10-13 & 15-18 Uhr / So. 10-14:30 Uhr) im Institut Integrales Tai Ji Quan & Qi Gong in der Sendlinger Str. 21 in 80331 München.
Kosten: 290,- €
Am besten gleich anmelden, bevor die Plätze vergeben sind: telefonisch unter 089/89891040 oder per Mail an AWF(at)awf-taiji.de.

Synergetisches Projekt Tai Ji & Qi Gong meet FeldenkraisIrene Heck, international zertifizierte Feldenkrais-Pädagogin und Andreas W Friedrich, Tai Ji & Qi Gong Meister, ergänzen sich, wirken von den zwei Polen Yin und Yang her aufeinander ein und öffnen einen gänzlich neuen “Erlebensraum”!

Wer bislang keine Erfahrung mit Tai Ji, Qi Gong oder Feldenkrais hat, wird in diesem “Synergetischen Projekt” hingeführt. Wer bereits Feldenkrais, Tai Ji oder Qi Gong praktiziert, wird eine neue Dimension der eigenen Persönlichkeitsentwicklung kennenlernen.

Melden Sie sich heute noch an: telefonisch unter 089/89891040 oder per Mail an AWF(at)awf-taiji.de.

Saturn-Neptun: Auflösung der Grenzen

Auch wenn uns derzeit das Uranus-Pluto-Quadrat noch ein letztes Mal am gestirnten Himmel grüßt (um Weihnachten nähert sich das Quadrat noch einmal an), um uns dann der Aufgabe zu überlassen, wieder Ordnung in all das zerbrochene Geschirr zu bringen, laufen sich bereits die nächsten beiden Planeten warm: Saturn und Neptun.

Saturn-Neptun-Quadrat 26.11.2015 12h GMT+1 für München
Saturn-Neptun-Quadrat 26.11.2015 12h GMT+1 für München

Ein spannungsreiches (was immer das bei Neptun heißen mag) Quadrat zwischen beiden wird uns für den Rest dieses Jahres und praktisch das ganze nächste Jahr begleiten.

Der nüchterne, realistische, harte Prinzipienreiter Saturn baut eine Spannung auf zu Neptun, dem Planeten, der so schwer fassbar ist, weil er alles auflöst – Enthemmung, Entgrenzung, Nebel, aber auch Visionen, Spiritualität, Geistiges, was durchaus auch hochprozentig sein und zum Rausch führen kann. Diese Kräfte werden nun also ein Weilchen aneinander und an uns zerren!

Grenzen verschwimmen…

Betroffen sind v.a. Menschen, die im Horoskop Planeten oder Konstellationen auf 5-10° veränderlich und/oder auf 8-13° kardinal und/oder Saturn-Neptun-Aspekte haben.
Für jeden Einzelnen, aber auch für Partnerschaften aller Art, wird das bedeuten, dass alles das in Frage gestellt wird, was bisher als selbstverständlich betrachtet wurde. Gewohnheiten und Strukturen, die aufrecht erhalten wurden, obwohl sie längst überholt waren oder weil eine Form von Sturheit bis hin zum Fanatismus dahinter stand, dürften nun zur Debatte stehen oder sich von selbst auflösen. Abgrenzungen – egal ob fehlend oder zu rigoros – werden ein Thema, ebenso wie falsch verstandene Liebe. Was bleibt, ist ein Vakuum und eine gehörige Portion Ratlosigkeit.

Hier heißt es nun: loslassen! Wer an fixen Ideen oder der Vorstellung von bestimmten Resultaten festhält, wird von den Auflösungserscheinungen nur umso mehr verwirrt. Es ist, als wollte man im Nebel nach einem Schemen greifen … und fasst doch jedes Mal ins Leere.
Nehmen Sie die Situationen an, wie sie sind. Versuchen Sie, so nüchtern und realistisch wie möglich zu bleiben, und gehen Sie Schritt für Schritt weiter, ohne ein bestimmtes Ergebnis zu verfolgen.

… auch mundan!

Auflösung von Grenzen … das mag jede/r für sich zum Thema haben, aber auch mundan stecken wir schon mitten drin zwischen Flüchtlingsströmen, Fremdenangst, Willkommenskultur, Grenzzäunen und einem Terrorismus, der Grenzen auf ganz andere Art überschreitet!
Da Neptun hier beteiligt ist, gibt es nicht DIE EINE Lösung! Bleibt nur zu hoffen, dass alle beteiligten Politiker in Ost und West einen klaren Kopf bewahren. Das Ergebnis wird vermutlich ganz anders ausfallen, als wir es uns derzeit vorstellen können.

Saturn-Neptun historisch

Ein Blick in die Vergangenheit mag die Dimensionen umreißen: Saturn-Neptun-Aspekte gab es z.B. im November 1989 (Konjunktion, Fall der Mauer), 1944/45 (Quadrat, Flüchtlingsströme und neue Grenzen in Europa), 1935 (Opposition, Rassendiskriminierung durch die Nürnberger Gesetze), 1917/18 (Konjunktion, Flüchtlingsströme und neue Grenzen in Europa).

Das Saturn-Neptun-Quadrat wird erstmalig am 26.11.2015 auf 7° Schütze/Fische gradgenau.
Weitere genaue Aspekte werden im April und im Juni 2016 sein, danach lösen sich die beiden Planeten langsam wieder.

Manchmal möchte ich aus meiner Haut

Manchmal möchte ich aus meiner Haut,
Gehörtes verstummen machen und
Gefühltes ausradieren.
Gleichgültiger ertragen,
wenn nicht Gleiches gültig.
Umschattet sein vom
gleißenden Licht des Gesehenen.

Manchmal möchte ich aus meiner Haut.
Nicht Stimmungen, die niemand kennt,
auf meinen zarten Saiten spielen lassen.
Nicht Löcher stopfen in den
Mauern, die um mich gebaut.
Nicht Bedeutungsloses sehen im
scheinbar Heiligen.
Nicht Gedanken haben,
die kein Mensch versteht.

Manchmal möchte ich aus meiner Haut,
um der Welt den weiten Weg zu zeigen,
den ich schon zu ihr gegangen.

Manchmal möchte ich aus meiner Haut…